3 de outubro de 2017
Dormir ao lado do seu telefone é uma ação em que algumas pessoas são culpadas.Se você coloca o seu sob o seu travesseiro, aperte -o com força como um ursinho de pelúcia de infância ou mantenha -o na mesa de cabeceira ao lado da sua cabeça, a pergunta permanece: está dormindo ao lado do telefone uma má idéia?
Bem, infelizmente para uma geração altamente móvel, a resposta é sim.Existem algumas funções corporais prejudiciais que podem acontecer quando você optar por usar o telefone celular como um amigo de abraço.Vamos discutir por que dormir ao lado do seu telefone é uma má idéia e, esperançosamente, convencê -lo a mantê -lo a alguns metros da sua cama aconchegante.
Dormir ao lado do seu telefone afeta seu ciclo de sono?
Sim, pode estragar seriamente o seu sono!Os smartphones emitem altos níveis de radiação que podem causar disfunção ou desequilíbrio ao seu relógio biológico.Dessa forma, dormir ao lado do seu telefone pode realmente levar a mais pesadelos, porque seu ritmo cardíaco pode ser jogado para um loop.Dormir ao lado do seu telefone também pode contribuir para inquietação e acordar frequentemente durante a noite.
O que poderia acontecer se eu mantiver meu telefone na minha cama?
- Aquela luz azul que emana da tela do seu telefone pode realmenteatrasar a liberação de melatoninae defina seu relógio interno como um cronograma posterior.Também pode levar a perder o sono REM e deixá -lo acordado grogue, mesmo que você tenha recebido boas horas.Sem mencionar ter que lutar contra o desejo de verificar seu telefone para mais uma partida do Tinder antes de dormir.Quando seu telefone estiver tão perto de você, o desejo de tocar, rolar e deslizar é muito maior.
- Dores de cabeça, dores musculares e outros problemas de saúde complicados podem resultar da radiação do telefone celular.A maioria dos smartphones emite um sinal de transmissão em torno de 900MHz, que não precisa estar por perto o tempo todo.
- Conforme confirmado pela Organização Mundial da Saúde, dispositivos eletrônicos em grandes efeitos tóxicos que podem aumentar as chances de uma pessoa obter câncer!Que limitaram o risco de saúde do telefone a dois tipos de tutores e o rotularam como "inadequados" para outras formas de câncer.Enquanto os telefones celulares emitem uma pequena quantidade de radiação eletromagnética, não hádefinitivoPesquisas que mostram o uso do telefone leva ao câncer.
- Um incêndio poderia, potencialmente, começar.Não estou dizendo que isso é super provável, mas não podemos esquecer que houve casos de telefones explodindo ou iluminando fogo no meio da noite.Em 2014,Uma adolescente texana acordou com um cheiro ardente vindo de seu dispositivo escaldantedeixada sob o travesseiro dela.E em 2016, a polícia de Nova York chegou a pedir às pessoas que não deixassem seus telefones embaixo dos travesseiros à noite, depois que o telefone de outra mulher superaqueceu enquanto ela dormia.
Como posso impedir que meu telefone celular perturbe meu sono?
Simplesmente,
- Mantenha seu telefone celular a pelo menos um metro de distância da sua cama para limitar a exposição à radiofrequência
- Desligue o celular antes de ir para a cama (se você não confiar no despertador do seu telefone)
- Ligue o telefone no modo de avião
Conhecendo essas informações agora, tome todas as precauções que puder como usuário de telefone celular e tenha um sono sem células hoje à noite.
Conta de telefone muito cara?
Os usuários da ala economizam US $ 650/ano.Você também pode.
